在本次研讨会上，我将通过一系列规则介绍“不吸吮的艺术”。今天我想分享第一条也是最重要的一条：
规则一：允许自己吮吸
如果你想在某件事上做得好，你就必须习惯于做不好这件事。就像杰克说的，“老兄，做不好某件事是做不好某件事的第一步。”在你的学习过程中，没有哪段时间不会有“做不好”的鸿沟需要跨越。事实上，你越能适应这些挑战领域，你学得就越多、越快。没有例外。
人才神话
首先要摒弃的想法是，某些人之所以擅长某事是因为他们有天赋。这种误解认为，有些人天生就是优秀的剑客、舞者或篮球运动员，而其他人则不是。还有一种观点认为，我们在电视、当地俱乐部或互联网上看到的精英都是因为基因而如此。事实绝非如此。
我建议你读读马尔科姆·格拉德威尔的《异类》或马修·赛义德的《反弹》，因为有大量的研究反复表明，任何天赋的影响都相对较小。要想成为优秀的人，最重要的就是长时间的练习。
我们经常看到有人以一种看似“自然”的方式施展技能，但我们看到的只是冰山一角。表面之下可能隐藏着数百（或数千）小时的练习，让他们看起来如此。当我看到两个人第一次尝试剑术时，一个人可能看起来比另一个人更“有天赋”。然而，任何观察者都看不到的是“有天赋”的人在进门之前获得的相关身体经验。
我们对天赋的认识可能被错误地肯定的另一种方式是我们从早期成功中获得的能量。一个新参与者可以加入你的课程或俱乐部，当他们第一次踏入对打时会有一些幸运的突破，或者从身体优势中找到优势，或者有一种让他们的练习伙伴难以应对的混乱 国家代码 +82，韩国电话号码 。这种最初的成功会给他们带来许多积极的反馈（“哇！我擅长这个！”）。带着这种积极的能量，他们开始练习和战斗得更多。一年后，他们投入的时间比同时加入的同龄人多出数百小时，因此确实比他们更优秀。然而，我们看不到这数百小时。我们认为我们看到的是他们“天赋”的实现。
耐心…练习
练习才是最重要的。如果你没有早起的运气，你必须从活动的乐趣、学习的热情、成长的感觉和面对挑战中找到能量。
你不仅必须接受自己会很差劲，还必须允许自己这样做。让你的目标以努力为导向（即练习时间），而不是以结果为导向（即你有多努力）。
要精通一项工作需要花费数千小时。在工作中找到乐趣，结果自然会到来。
你永远不会停止吮吸
即便在追求这项特殊武术 25 年后，我仍然有困难的地方，有新的学科需要探索，还有弱点需要面对或克服。这种糟糕的状态（至少在某些方面）仍在继续。随着我的能力的提高，我批判这些能力的能力也提高了。我现在比以往任何时候都更清楚自己不知道的东西——以及我的成长潜力。
然而，除了能够发现自己的不足之外，我作为一个人以及一名武术家也得到了极大的成长。我现在擅长剑术。这种激情为我的生活带来了极大的快乐，我每天都在享受与身体和动作的联系，并且能够嘲笑糟糕的表现，享受学习和分享的乐趣。
关键是不要执着于任何大师级的自我形象。最好肯定自己是一个勤奋的人、一个坚持不懈的学习者、一个乐于分享的人和一个快乐的实践者。形成自己的观念，不是基于目标，而是基于原则。不要成为大师，而要成为不怕失败的人。这样你就会一直走在学习、成长和快乐的道路上。
