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社交技能和发展持久社会关系的能力就像一块肌肉。由于经常坐在智能手机和电脑上，这块肌肉没有得到锻炼，而在需要使用这些技能的情况下，年轻人突然发现自己遇到了麻烦。通过屏幕进行交流的习惯和能力很棒，但在现实生活中却越来越缺少一些东西。

情绪麻痹
智能手机为年轻人打开了通往世界的大门，但不幸的是它 太原移动数据库 是双向的。在没有任何过滤的情况下，年轻人可以以各种可能的方式受到影响。例如，人们发现互联网使用和抑郁症之间存在深层联系。 （在这里研究）已经发现了类似的联系，例如，使用 Facebook 和低自尊之间等。

社交媒体现在是广告和影响大众的巨大空间，而青少年是此类营销活动最容易接受和最脆弱的群体。青少年还处于成长阶段，还没有稳固的自我、稳固的身份。通过不断出现在社交媒体上，他们会接触到宣传不切实际的体型和体重等内容的广告。最后，这些广告对年轻人的心理平衡产生了负面影响，因为他们对美和生活的看法是如此偏颇。

越来越多的父母被鼓励要求孩子限制上网时间。 “放下手机”是新的“去外面玩”。关键是在所有这些活动之间找到平衡。

以下是一些接近这种平衡的具体步骤。

谈谈吧。不要只是违反规则 - 与孩子讨论智能手机的使用并向他们解释为什么他们应该在合理的范围内使用它。清楚地解释什么是聪明成瘾。一个很好的问题是“你控制它还是它控制你？”
设定界限。对这些界限要聪明、务实。例如，并非所有花在互联网上的时间都是坏的或无用的，许多人需要智能手机来做作业。例如，您可以从不将智能手机带到餐桌或卧室的习惯开始。



做一个好榜样。把你的手机也收起来。这肯定也会对你产生良好的影响，一个有趣的事实，例如，28％的青少年认为他们的父母是智能手机成瘾者，69％的父母承认他们每小时至少看几次手机。


帮助找到平衡。为孩子提供替代方案或其他活动。寻找单独或与朋友一起进行的活动。与父母一起做的活动。再次——平衡。
这项技术不会消失，而且可能会越来越多地受到侵蚀。目的是确保他只是一个工具——仆人而不是指挥官。通过了解您和您的孩子在智能世界中的行为模式，您可以确保安全使用。