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知道那个站在你对面的人，似乎无法在练习中正确完成自己的部分吗？也许他们觉得有必要用反击来战胜每一个练习，或者他们对练习应该是什么有自己的想法，或者不在乎听取提供的内容，或者他们只是缺乏经验或能力来坚持自己的练习。

这种合作伙伴虽然通常性格很好，但与之共事却非常令人沮丧。但要想精通需要花费大量时间，也需要他人对我们自己的训练进行大量投入，所以这种情况是不可避免的。以下是一些关于如何解决这个问题并化腐朽为神奇的想法。

和他们交谈
尤其是当您的安全受到威胁时。采取这样的立场： 国家代码 +34，西班牙电话号码 您的搭档实际上想帮助您，但您无法完全理解他们之间的某种脱节。询问他们在练习中的角色，提供帮助，或者装傻，让教练帮助您。除非您已经有了密切的工作关系，否则最好先引起别人的注意，而不是指责您的搭档。

获得不同的合作伙伴
如果环境合适，通常最好直接更换练习搭档。对某人说“我和你一起工作不舒服”可能在社交上具有挑战性。但有时这只是需要说出来。要有礼貌。毕竟，如果他们现在不是你的好练习搭档，你很可能也不是他们的好搭档。如果你处在一个轮流更换搭档的环境中，请耐心等待下一次更换。



与合作伙伴更聪明地合作
如果您是经验丰富的练习者，那么挑战性的搭档可以为您带来全新的练习技巧。尝试将搭档的挑战视为您打算练习的练习的额外难度或不同风味。您可能会从原本无法获得的练习中获得洞察力。

咨询教练或资深从业者以获得针对特定情况的个性化帮助总是值得的。最重要的是不要觉得你必须坚持下去或屈服于糟糕的练习。没有什么比感到无能为力更令人沮丧的了。所以寻求帮助，变得聪明起来，让你的训练重回正轨。

这些想法只是解决常见问题的一小部分解决方案。您在与训练伙伴相处时遇到了哪些麻烦？您如何处理困难或尴尬的情况？我很想听听您的想法，所以请在下面发表评论。