暑假即将开始，作为一个典型的爱沙尼亚人，你无法立即摆脱工作浪潮。需要抽出时间休息，但是房子需要修缮，朋友想要出去社交，亲戚也想要在一起度过时光。那么如何才能让身体得到休息、汲取灵感、焕发精神呢？
尝试忘记智能世界！
忘记你有电话和电脑，或者如果你没有，请每天设置一次特定的 委内瑞拉手机数据 时间来检查电子邮件或拨打重要的电话。远离电视休息一下，例如，去公园读你最喜欢的书。所有这些一开始可能很难做到，切换需要时间，但一旦你已经进入休息模式，你就会发现你实际上有多少时间。
照片：阿图尔·萨尔尤科夫
暑假安心睡觉吧！
休息和睡眠是齐头并进的。整个暑假期间，每天都睡个好觉，很快你就会感觉到新的能量是如何产生的。许多人认为假期不是为了睡觉。现在依然如此！为自己组织一个超级活跃的假期是没有意义的。一切都可以适度进行，当您感觉棒极了时，积极的情绪和记忆会更好地被记住 - 休息好且充满活力！
给自己一点时间！
送孩子去夏令营，和邻居或父母住在一起，和你的伴侣和朋友一起度过时光，这样你就可以完全靠自己了。包含您的想法、感受和最喜欢的活动。
不要屈服于压力，这是你的暑假！
您的朋友迫不及待地等待您的假期开始，这样你们就可以一起去长途旅行了。另一方面，你觉得你只想在某个地方的吊床上享受日光浴，喝一杯鸡尾酒，看看书。您完全有权这样做，如果您的直觉告诉您，那么这正是充分利用您的假期的正确做法。并不总是需要着急，重要的是减少焦虑并从责任中得到休息。听听你的直觉！
我们非常期待暑假的到来，忘记我们的工作义务，去做我们最喜欢的活动。重要的是要注意身体和精神的休息，不要在假期期间承担新的责任。按照你的直觉行动！
